Kom je uitgeslapen meepraten?

ADHD en slaap

Veel ADHD’ers hebben problemen met goed slapen.
Dat kan allerlei gevolgen hebben. Je voelt je vermoeid, hebt minder energie, bent prikkelbaar of kan je nóg minder goed concentreren. Depressie, stress en angst liggen ook op de loer.
Hoe zit dat nou eigenlijk, met slaap? En kunnen we er zelf wat aan doen om beter te slapen?

Genoeg om ’s uitvoerig bij stil te staan. Vrijdag aanstaande gaan we dat weer doen.
Wil je erbij zijn? Meld je aan via dit mailadres en kom de 13e naar ADHD-café Amersfoort!

Of heb je zelf iets dat je graag wilt bespreken?

Wanneer je deze keer zelf een bepaalde belevenis, of vraag, wilt inbrengen die (mogelijk) verband houdt met AD(H)D, is dat in principe altijd welkom! "Daar zijn we voor!"

Het café opent weer om 19:30.
We starten 19:45 met een kort kennismakingsrondje, wat fijn kan zijn voor nieuwe bezoekers.
Het thema komt plm. 20:00 aan de orde, en de uitwisseling daarover wordt uiterlijk 21:00 afgesloten. Misschien al veel eerder.
Er moet ook tijd overblijven voor lekker rondlopen, vrije uitwisseling en contact.

Huishoudelijk:
• Privacy vinden we belangrijk. Respecteer elkaar en vertel wat je te horen krijgt niet verder.
Hou het ‘onder ons’.
• Ter voorkoming van misverstanden ontvang je per mail nog een bevestiging van je aanmelding.
Ja, we zijn graag grondig ;)
• We vragen een schappelijke € 1,50 als bijdrage aan de koffie, thee, koekjes en knabbels.
Zit je erg krap, dan knijpen we een oogje toe.
• Blikjes fris kosten € 1,00.
• Neem ajb kleingeld mee! Je kunt niet pinnen.
• Zit de voordeur op slot? Dan komen we opendoen.
De deurbel komt niet door in onze zaal. Bel naar de 06-nummers op de deur.
Daarom: neem je mobiel mee!
• Meld je van tevoren aan. Of hadden we dat al gezegd?

We heten iedereen hartelijk welkom!

Groeten, tot vrijdag,

Jan Willem Lignac 0623 777 371
Wim van der Zalm 0646 345 950