15 juli: Hoe snel is jouw emmer vol? Wandel-editie ADHD Cafe Eindhoven
2 juli 2026
Wandel je mee op 15 juli door het Stadwandelpark? We praten dan over hoe ons emmertje volloopt en wat we doen om die weer leeg te krijgen, liefst voordat de dag in een “ramp” verandert.
Wat doe jij als jouw emmer is volgelopen?
Ken je dat gevoel dat er in de ochtend iets kleins verkeerd gaat, en dat dit je zo ver leeg trekt, dat je de rest van de dag eigenlijk op je tenen loopt. Bij mensen met AD(H)D, kan dat zogezegde emmertje sneller vollopen bij tegenvallers. Groot of klein.
Hier kun je rekening mee houden door op tijd te signaleren dat je emmer vol zit. Het kan moeilijk zijn om dan even een stap terug te doen zodat je emmertje de kans krijgt weer leeg te lopen. Maar als je jezelf deze kans en tijd niet gunt, zul je zien dat je emmer al bijna overloopt en je nog een halve dag door moet.
Het gevoel door te moeten en te willen helpt dan niet. Dat motortje van ons dat maar door wil blijven draaien. Want het is o zo belangrijk om er voor te zorgen dat je die interne rust bewaart. Anders drijft je overvolle emmer je ertoe om bijvoorbeeld een vervelende opmerking te maken tegen je baas, lieve partner of kind.
Hoe zorg jij ervoor dat je emmertje niet te snel of überhaupt volloopt? Wanneer en hoe voel je dit aan? En welke coping werkt voor jou om het weer leeg genoeg te krijgen zodat je de dag gewoon door kan komen. Ga je even liggen? Bel je iemand om even je hart te luchten? Of ga je sporten? Kom je ervaringen met ons delen en wie weet leren we nieuwe tactieken van elkaar.
15 juli zien we elkaar in het Stadswandelpark
We verzamelen vanaf 19.15 uur aan de parkzijde van ‘t Stadspaviljoen aan de Alberdingk Thijmlaan 1. Dit ligt naast het Stadswandelpark. Je herkent ons aan een klein bordje met ADHDCAFÉ040 dat bij ons op de bankjes staat. Kom je met de auto: parkeren is hier niet gratis. Bij het Park Theater kun je je fiets in fietsrekken kwijt. Breng je eigen waterfles of thermos met koffie of thee mee als je onderweg iets wilt drinken. We vertrekken uiterlijk 19.45 uur voor de wandeling. (Ook bij regen gaat ons café door.)
Graag tot dan!
ADHD Café Eindhoven
woensdag 15 juli 19.30-21.00 uur
Stadswandelpark
Alberdingk Thijmlaan 1
5615 EB Eindhoven
Groeten van Claudia & Lennart
Vakantie: augustus 2026
In mei, juni en juli hielden we ons ADHD Café wandelend in het Stadswandelpark. In augustus is er geen ADHD Café. We zijn op 16 september weer terug bij Wijkcentrum Blixems.
