ADHD-cafe Francais 8 octobre in Den Haag

Reconnecter avec son corps pour calmer son esprit

Le TDAH influence fondamentalement notre rapport à notre environnement et à nos propres ressources d'énergie. Le cerveau TDAH étant souvent en surrégime, l'hyperactivité ou l'agitation mentale se traduisent fréquemment par des tensions physiques accumulées et un déracinement corporel. La session d'octobre a pour but d'explorer cette question essentielle en proposant des solutions naturelles pour faire redescendre la pression physiquement et biologiquement.

Une expertise centrée sur le mouvement et l'énergie

Pour guider cette discussion et vous proposer des outils concrets, le café accueillera Émilie Fourmestraux, praticienne expérimentée. Émilie présentera la philosophie de ces pratiques corporelles et expliquera comment le Shiatsu (pression sur les méridiens) et le Do-In Yoga (automassage et mouvements doux) peuvent aider à libérer les blocages. Elle mettra en lumière comment ces techniques permettent de réguler le système nerveux, de favoriser l'ancrage et d'améliorer la concentration, offrant ainsi un véritable soutien face au stress et aux états de suractivation.

Un atelier pratique: Découverte et ancrage

La soirée débutera par une discussion de groupe animée par Yann, suivie d'un temps d'échange avec Émilie. Pour rendre l'apprentissage encore plus efficace, la soirée inclura une mise en pratique avec notre invitée, permettant à chacun d'expérimenter des techniques simples d'automassage, de respiration et d'étirements.

Ce sera, comme toujours, un moment d'échange dans un espace chaleureux et bienveillant, où chacun pourra se sentir libre de tout jugement et rencontrer d'autres francophones.

"Apprendre à écouter les signaux de son corps et à relâcher ses tensions par le mouvement est une étape clé pour cultiver un quotidien plus apaisé" rappelle Yann.

Informations Pratiques

• Quand : Jeudi 8 octobre 2026 de 19h30 à 22h00
• Où : La Haye - Stichting Kompassie (Laan 20, 2512 GN Den Haag)
• Thème : Le shiatsu, Do-In yoga et TDAH : Comment cela peut vous aider
• Invitée : Émilie Fourmestraux (Hosha Shiatsu)
• Animation : Yann, coach TDAH (coach4adhd.nl)
• Tarif : 3 € pour les membres d'Impuls & Woortblind et 5 € pour les non-membres
• Participants : Le nombre de places est limité à 15 pour favoriser une ambiance intime

 Assurez-vous de réserver votre place à l'avance pour cette discussion apaisante. 👉 Réservez votre place ici :

https://booking.appointy.com/AdhdCafeFrancais?&sr=1239327&st=702607&cat=566370&d=10/08/2026