Samenleven met een ADHD’er heeft voordelen: saai is het nooit. Maar vaak komt de relatie toch onder druk te staan. De partner zonder ADHD heeft het gevoel voor alles te moeten opdraaien, de ADHD’er voelt zich onbegrepen. Verwijten stapelen zich op. Hoe kom je hier weer samen uit?
Hulp voor relaties waar ADHD speelt
Om meer rust en stabiliteit in je relatie te creëren, kan relatietherapie helpen. Het leert je om beter naar elkaar te luisteren en beter te communiceren, want met betere communicatie kun je veel ADHD-relatie problemen voorkomen. In het artikel ADHD in je relatie lees je meer over relatietherapie voor stellen waarin ADHD speelt. De video-reeks over ADHD en partner-relaties van de Amerikaanse website ADHD Roller Coaster geeft ook veel inzichten.
Ben je een lezer? Lees dan het boek 'Vuile was', van de Britse Roxanne Emery (met ADHD) en haar man Richard Pink (zonder ADHD). Voor de meer visueel ingestelden: ze hebben ook een briljant socialmedia-account @ADHD_Love, waarin ze o.a. body doubling doen om huishoudelijke klusjes succesvol aan te pakken.
Ook een aanrader: het boek Verliefd op ADHD van Frank van Strijen. En een wat ouder boek (2011), waarvan we vaak horen dat mensen er echt iets aan hebben: ADHD relaties van Melissa Orlov. Zij is dé Amerikaanse expert op het gebied van ADHD-relaties. Wel een boek met veel tekst! Ben je meer een kijker? Je vind ook diverse YouTube video's met haar over het thema ADHD en relaties.
ADHD en seksualiteit
Heeft de ADHD impact op jullie seksleven? Dat kan zeker kloppen! Lees het artikel over ADHD en seksualiteit. Auteur in Zafanja Hartog, vrijwillig contactpersoon bij Impuls & Woortblind. Ze heeft ook een eigen praktijk voor ADHD en relaties.
Andere expert op dit gebied is Sofie Harmsen. Lees haar artikel ADHD tussen de lakens of luister naar deze podcast-aflevering met Sofie.
Als het echt mis gaat en je partner met ADHD gewelddadig wordt
ADHD is een vaak gemiste diagnose bij partnergeweld. Zo blijkt uit onderzoek van Nannet Buitelaar, forensisch psychiater en ADHD-specialist bij de Waag. Wees alert op ADHD, is haar pleidooi. Want als er ADHD speelt en je neemt dit mee in de behandeling, dan is de kans op succes groot. Heftig thema denk je. Klopt. Maar toch even doorlezen. Want er staan ook zinnige dingen in voor ‘gewone’ ADHD’ers die (te) vaak ruzie hebben.
Meer lezen over dit thema?
Bekijk ook ons artikel over ADHD en vriendschap.
