Studeren met ADHD en Dyslexie – Hoe doe je dat? Zes studietips
5 februari 2026
Het laatste semester van het schooljaar is aangebroken voor alle studenten. Dat betekent maar één ding – studeren. Dat is voor veel neurodiverse studenten makkelijker gezegd dan gedaan. Om hen een steuntje in de rug te geven, hebben wij wat studietips op een rijtje gezet.
Door studenten, voor studenten
Deze studietips zijn opgezet met hulp van studenten met een ondersteuningsbehoefte zoals ADHD of dyslexie, en zijn gebaseerd op hun ervaringen.
1 Gebruik eens pen en papier
Het maken van aantekeningen helpt sommige studenten om hun aandacht erbij te houden. Vind jij het fijn om aantekeningen te maken? Doe dit dan eens met pen en papier. Hierdoor raak je minder snel afgeleid door online shoppen of even een appje beantwoorden tussendoor. En wat dat laatste betreft: leg tijdens het studeren je telefoon eens een half uurtje uit het zicht 😉.
2 Op zoek naar structuur? Maak een mindmap!
Structuur opbouwen in een lange tekst is vaak lastig. Het helpt om jouw denkproces visueel te maken. Een goede manier om dit te doen, is een mindmap. Door de verschillende termen of ideeën op de te schrijven en onder te verdelen bij verschillende takken ontstaat er snel een netwerk. De volgende stap is om van elke ‘tak’ een apart hoofdstuk te maken. Dus bijvoorbeeld ‘gebrek aan concentratie’ bij de tak ‘ADHD symptomen’. Elke tak vormt vervolgens een hoofdstuk. Het is niet feilloos, maar wel vaak een goed begin.
3 Praat erover
Dit is altijd ingewikkeld. Het is namelijk een persoonlijke keuze, die je echt zelf moet maken. Toch kan het je mentaal veel schelen als je medestudenten weten hoe jij in elkaar steekt. Dit kun je doen zonder je diagnose te benoemen, als je dat fijner vindt. Bespreek bijvoorbeeld vooral hoe jij het liefste samenwerkt en communiceert. Vertel waar jij goed in bent en wat jouw zwakke punten zijn. Zo verloopt de samenwerking waarschijnlijk soepeler. Ben je op zoek naar ondersteuning, overweeg het dan toch aan een docent te vertellen die jij vertrouwt. Die kan je laten zien wat de ondersteuningsmogelijkheden zijn op jouw school. Dat kan een hoop schelen.
4 Slimme technologie
Deze tip gaat niet alleen over AI, maar over het hele internet. Denk bijvoorbeeld aan het aanvullen van jouw lessen met podcasts of video’s over het onderwerp. Je kan de betrouwbaarheid hiervan altijd checken bij je docent. Als je toch met AI aan de slag wilt, neem dan een kijkje op de website Goblin Tools. Deze website is gemaakt door neurodiverse mensen en heeft verschillende mogelijkheden. Let er wel op dat je de richtlijnen van jouw opleiding volgt en je niet al je werk uit handen geeft.
5 Realistische planning
De meeste studenten maken een planning, maar het gaat vaak mis in de uitvoering. Dit komt vaak doordat het eigenlijk geen realistische planning is. Er is geen tijd ingebouwd voor vertraging of rust. Plan daarom ook rustmomenten, succesvieringen en vertraging in – of gewoon een drankje met vrienden in. Daardoor wordt je planning beter uitvoerbaar. Je kunt ook je ontwikkelingen bijhouden door elke week wat foto’s te nemen van belangrijke momenten of een spraakmemo naar jezelf te sturen. Dan hoef je tijdens de reflectie op het afgelopen semester, bij veel studies een vast onderdeel, niet te gissen naar wat je voelde of hebt geleerd op bepaalde momenten. Als je liever schrijft, kun je een klassiek logboek bijhouden.
6 Leg afspraken vast
De laatste tip, maar zeker niet onbelangrijk. Een neurodiverse student maakt veel afspraken met medestudenten, docenten of anderen zoals een decaan. Onder andere over zaken rondom ondersteuning, bijvoorbeeld tijdens tentamens. Het is handig om deze afspraken ‘zwart op wit’ te hebben. Dit kun je doen door na een gesprek een e-mail of berichtje te sturen met de afspraken erin samengevat en te vragen of je het zo goed hebt begrepen. Door deze afspraken te screen-shotten en op te slaan op je telefoon of computer, kun je er altijd naar verwijzen als er misverstanden over ontstaan.
Bonustip: vraag hulp!
Uit recent onderzoek blijkt dat 4 op de 10 studenten vertraging oploopt tijdens hun studie (ISO, 2025). Dit komt vaak door ziekte of doordat begeleiding niet past bij de student. Merk je dat je vastloopt? Vraag dan om hulp aan een docent of een decaan!
Succes met de laatste maanden van dit schooljaar en mocht je meer vragen hebben, kijk dan eens op onze Instagram of neem contact op met één van onze contactpersonen. Vaak kan praten met anderen al erg helpen, bijvoorbeeld bij een ADHD-café of Dyslexie-café.
Kijk op onze pagina Studeren met neurodiversiteit voor meer studietips.
